|
FYSISK TRÆNER
Jobbeskrivelse: "Eleverne skal forebyggende introduceres for relevant niveaubaseret styrketræningsforløb. Endelig ønskes et testforløb udarbejdet og gennemført."
A) Forebyggelse indebærer:
-
instruktion omkring skadesforebyggende træning
-
instruktion omkring dosering af træning
-
instruktion omkring styrketræning
B) Relevant niveaubaseret styrketræning indebærer:
-
Grundtræningsprogram for nybegyndere
-
Disciplinbaseret styrke/stabilitetsprogram for let øvede
-
Opfølgning på klubudleverede styrke/stabilitetsprogrammer for øvede
C) Testforløb indebærer:
Målsætning: "I størst mulig udstrækning at undgå idrætsskader samt udvikle den enkelte elevs viden om og anvendelse af styrketræning ift. elevens specifikke idræt."
|